薬に頼らない！頑固な「頭痛」の本当の原因と改善法
皆さまこんにちは！
松戸駅チカ整骨院です。
本日は「頭痛」についての記事になります。
「頭痛がひどくて仕事や家事に集中できない…」 「病院の検査では『異常なし』と言われたけれど、頻繁に頭痛が起こる」 「痛み止めを飲むのがすっかり習慣になってしまっている」
こんなお悩みはありませんか？
日本人の約4人に1人が「日常的な頭痛」に悩まされていると言われています。頭痛があると気分も沈み、やりたいことが思うようにできなくなってしまいますよね。
実は、整骨院へ来院される患者様の中でも、頭痛のお悩みはトップクラスに多い相談の一つです。今回は「なぜ頭痛が起こるのか」「薬に頼らず根本改善を
目指すにはどうすれば良いのか」について、整骨院の視点から分かりやすく解説します！
頭痛の主な種類
一言に「頭痛」と言っても、原因や症状によっていくつかのタイプに分かれます。整骨院で施術の対象となる主な頭痛は以下の2つです。
1.緊張型頭痛（最も多いタイプ）
・症状： 頭全体が締め付けられるようなズキズキ・ギューッとした痛み。首筋から肩にかけてのこり感を伴う。
・原因：長時間のデスクワーク、スマホの操作、姿勢の乱れ、ストレスなど
・メカニズム：頭や首、肩周りの筋肉が緊張して血行が悪くなり、痛みの物質が溜まることで発症します。
2.片頭痛（偏頭痛）
・症状： 頭の片側（または両側）が脈打つように「ズキン、ズキン」と痛む。光や音に過敏になり、吐き気を伴うことも。
・原因：自律神経の乱れ、ホルモンバランスの変化、気圧の変化など。
・メカニズム： 何らかのきっかけで脳の血管が急激に拡張し、周囲の神経を刺激することで発生します。
※なお、今までに体験したことがない激しい痛みや、手足の痺れ・高熱を伴う頭痛の場合は、すぐに脳神経外科などの医療機関を受診してください。
なぜ「姿勢」や「骨盤」が頭痛に関係するのか？
「頭が痛いのに、なぜ整骨院？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、慢性的な緊張型頭痛の根本的な原因は「身体のゆがみ」と「猫背（姿勢の悪さ）」にあることが非常に多いのです。
1.ストレートネック・猫背になる
スマートフォンやPCを見続けると、頭が体より前に出た状態（スマホ首）になります。
2.首・肩への負担が激増
人間の頭の重さは約5〜6kg（ボウリングの球ほど）あります。頭が前に出るだけで、首の筋肉にはその数倍の負担がかかります。
3.血流障害と神経の圧迫
首周りの筋肉がガチガチに固まると、頭部へ向かう血管や神経が圧迫され、頭痛が引き起こされます。
※痛み止めを飲んで一時的に痛みを抑えても、「首や肩に負担をかけている姿勢やゆがみ」を放置している限り、頭痛は何度も繰り返してしまうのです。
当院の頭痛改善アプローチ
「セルフケアではなかなか改善しない」「もう薬に頼る生活をやめたい」という方は、ぜひ当院にご相談ください。
・カウンセリングと検査
お身体のゆがみや姿勢、筋肉の状態を詳しく分析し、頭痛の「本当の原因」を突き止めます。
・骨盤、背骨の矯正
土台となる骨盤や背骨のゆがみを整え、頭の重さを正しく支えられる姿勢へ導きます。
※身体のバランスを整えることで血流がスムーズになり、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指すことができます。
まとめ：頭痛のない快適な日常を取り戻しましょう！
「慢性的な頭痛だから仕方ない」と諦めていませんか？ 頭痛は、お身体からの「そろそろ休んで！限界だよ！」というメッセージです。
頭痛から解放されると、仕事の効率が上がるだけでなく、休日もご家族やご友人と心から楽しめるようになります。長年お悩みの方も、ぜひ一度当院へお気軽にご相談ください。
